2018-04-01から1ヶ月間の記事一覧
皆さん、 気になるお腹周りを へこましたくありませんか?? 今日はそんな問題を解決するべく 3つのトレーニングを ご紹介させて頂きます。 今回ご紹介させて頂くダイエット方法はもちろん自宅で出来ます! では、まず一つ目から ①ニートゥエルボー ニートゥ…
こんにちは マルマルダイエットです。 今回の企画は、 普段のお食事の中で、 食材を変更するだけでダイエット効果が期待される とっておき食材をランキング形式で紹介します! 第3位 お肉⇒豆腐 豆腐ハンバーグの写真です。 これは王道の置き換えです。 この…
こんばんは マルマルダイエット2日目の報告です。 ダイエットを決意して2日目が突入しました。 予定通り、ウイダインゼリーから腹筋トレーニングまで進んでいます。 筋トレの機材として、アブローラーを購入しました。 ドンキで1000円で売っています。 …
初めまして マルマル君と申します。 私は、デスクワークで蓄えたこのポッコリお腹を無くし スマートな腹筋を手に入れるために今日からダイエットを始めます。 この夏までに成果を上げて楽しい楽しいビーチへ 飛び込もうじゃないかと思っています。 さてさて…