ダイエットへの挑戦

自らが体験者となり、様々なダイエット方法をご紹介させて頂きます。

短期間ダイエット ベスト3

こんにちは マルマル君です。 今回は短期間で痩せる方法を いくつか紹介したいと思います。 ①食事制限 ダイエットにおいて最速で痩せる方法は やはり食べない事が一番です。 しかし、人間食事をしなければ 生きていけません・・・ そこで、朝・昼・晩の食事…

ダイエット中の        ストレスレス

こんにちは マルマル君です。 ダイエット中のストレスと言えば 皆さんは何を浮かべますか? 私は、 食事制限です。 とくに3食制限している中、 おやつなんて絶対に食べないですよね。 ダイエット中におやつを食べる行為は 自分にウソを付いているのと一緒で…

ぽっこり下腹解消‼     3つのトレーニング方法

皆さん、 気になるお腹周りを へこましたくありませんか?? 今日はそんな問題を解決するべく 3つのトレーニングを ご紹介させて頂きます。 今回ご紹介させて頂くダイエット方法はもちろん自宅で出来ます! では、まず一つ目から ①ニートゥエルボー ニートゥ…

ランキング企画 置き換えダイエット 

こんにちは マルマルダイエットです。 今回の企画は、 普段のお食事の中で、 食材を変更するだけでダイエット効果が期待される とっておき食材をランキング形式で紹介します! 第3位 お肉⇒豆腐 豆腐ハンバーグの写真です。 これは王道の置き換えです。 この…

ダイエット2日目  明日からジムに通います

こんばんは マルマルダイエット2日目の報告です。 ダイエットを決意して2日目が突入しました。 予定通り、ウイダインゼリーから腹筋トレーニングまで進んでいます。 筋トレの機材として、アブローラーを購入しました。 ドンキで1000円で売っています。 …

ダイエット始めます。

初めまして マルマル君と申します。 私は、デスクワークで蓄えたこのポッコリお腹を無くし スマートな腹筋を手に入れるために今日からダイエットを始めます。 この夏までに成果を上げて楽しい楽しいビーチへ 飛び込もうじゃないかと思っています。 さてさて…